Ontspanningstraining: autogene training (one-to-one)

ontspanningstechniek: autogene training

Categorieën: 
Stress en burn-out

In een one-to-one training/coaching leert u via autogene training, niet enkel hoe u vlug tot innerlijke rust kan komen, maar ook hoe u kan omgaan met uw emoties.  Deze gemakkelijk aan te leren en tevens effieciënte ontspanningstechniek werkt zowel preventief als curatief bij angsten, depressie, burn-out, gebrek aan zelfvertrouwen, hyperventilatie en andere psychosomatische klachten.  Daar wij dit combineren met coaching, kunnen wij nog meer gericht uw probleem aanpakken.

Omschrijving

Autogene training  is een natuurlijke en gezonde ontspanningsmethode dat gebaseerd is op het verhogen van je concentratievermogen, waardoor je terug controle krijgt over lichaam en geest.

Het verhoogt eveneens uw zelfvertrouwen en persoonlijkheid. Via zeer aangename, eenvoudige concentratie oefeningen en mentale begeleiding geeft het rust, ontspanning en controle overal en te allen tijde. Psychosomatische klachten verdwijnen spontaan. Het is een fundering tot verder succes.  Autogene training is vooral geschikt voor mensen die zich willen wapenen tegen de psychische belasting van elke dag en die hun levenskwaliteiten willen verbeteren.
Opmerking: deze formule wordt enkel one-to-one gegeven of aan 2 personen gegeven.

Wanneer kan autogene training u helpen?

  • Overwinnen van angsten
    Bekomen van een innerlijke rust en een stabielere slaap
  • Verhogen van zelfvertrouwen
  • Hyperventilatie en ademhalingsproblemen
  • Depressie en burn-out
  • Bloeddruk- en hartritmestoornissen
  • Spraakmoeilijkheden, zenuwtrekken, slechte gewoontes (snoepen, roken, vraatzucht of andere verslavingen)
  • Onderdrukken van pijnen
  • Andere psychosomatische klachten als maagklachten, huiduitslag, hoofdpijnen, enz…

Corona-maatregelen

Bij CBTra respecteren wij de Covid-19 maatregelen:

  • Wij ontsmetten tafels, stoelen en benodigdheden voor en na elke sessie.
  • Handgel wordt aangeboden en dient door iedereen voor en na de sessie gebruikt te worden.
  • Er wordt steeds een veilige afstand bewaard tussen alle aanwezigen.
  • Tot 1 september kunnen wij maar maximum 2 mensen van hetzelfde gezin ontvangen.
  • Enkel toegang na afspraak.

Doelgroep

Deze training is zowel bedoeld voor privépersonen en leidinggevend personeel als uitvoerend personeel. Zeker bij mensen die kampen met te veel stress of in een burn-out zitten heeft deze training/coaching zijn efficiëntie.

Voorkennis

Voorkennis is niet vereist.

Duur

8 sessies van 1 uur.

Prijs

Voor particulieren: € 400 (incl.btw)
Tot 1 september 2020 (Wegens corona-crisis): € 350 (incl.btw).  D.w.z 8ste sessie is gratis.
(Indien er tweede persoon deelneemt van hetzelfde gezin in dezelfde sessie, betaalt deze € 280)
Betalingswijze: contante betaling per sessie.

Voor bedrijven: € 720 (excl btw)
(Indien er tweede persoon deelneemt van hetzelfde bedrijf in dezelfde sessie, betaalt deze € 360)

Locaties

Alle one-to-one trainingen gaan door in Genk of bij u op kantoor.

Voor meer informatie of een afspraak omtrent autogene training, kan u ons contacteren of bel 0477/774 770 (Michel De Belder)

Huidige docenten

Michel De Belder

Geeft training in:

Assertiviteit en zelfvertrouwen
Meer weerbaarheid op werkvloer
Stressmanagement en relaxatietechnieken
Kmo-portefeuille norm
Preventiebeleid en arbeidsveiligheid

Geeft advies en coaching in:

Kwaliteit en ISO 9001 (Gecertificeerd  Lead Auditor)

Stress en burn-out (Gecertificeerd)
Conflicten en mentaliteitsproblemen
Stress management
Veiligheid en welzijn op het werk (Preventieadviseur)
Preventie psychosociaal welzijn
VCA

Agenda

mei
18

maandag, 18 mei 2020 -
10:00 t.e.m. 16:00

Inschrijven

Enkel bedrijven kunnen genieten van kmo-portefieulle, particulieren en werklozen niet.
Algemene verkoopsvoorwaarden: De betaling van het inschrijvingsgeld (incl. BTW) dient te gebeuren uiterlijk 30 dagen na factuurdatum en vóór aanvang van de opleiding op rekeningnummer van CBTra: Fortis IBAN: BE54 0017 3865 7197 SWIFT: GEBABEBB Annulatievoorwaarden: Annulatie vanwege de klant: Wegens organisatorische reden kan er enkel een volledige terugbetaling van het inschrijvingsgeld gebeuren, indien de annulatie vanwege de klant gebeurt uiterlijk tot 3 weken voor aanvang van de activiteit. Bij annulatie vanwege de klant vanaf 3 weken vóór aanvang tot uiterlijk 1 week vóór aanvang van de uitvoering van de dienst, kan er een terugbetaling gebeuren van 50% van het inschrijvingsgeld. Vanaf 1 week vóór de aanvang wordt de inschrijven beschouwd als dusdanis en zal er geen terugbetaling meer mogelijk zijn. Annulatie vanwege de dienstverlener: Wegens organisatorische reden, kan de dienst geannuleerd worden tot 1 week vóór aanvang van de uitvoering van de dienst. De dienstverlener kan de dienst steeds annuleren of verplaatsen wegens reden van overmacht.
Weergeven op: 
One to one
Stress en Burn-out